忍者ブログ
肩こりもひどくなるといろいろなところに影響が出てきます。 原因と対策を考え、解消を目指していきます。
     
お気に入り
PR
リンク
RSSボタン
livedoor Readerに追加
My Yahoo!に追加
Googleに追加
ブログランキング
ブログランキング

ブログランキング
SEOパーツ
  • SEOブログパーツ
SEO対策テンプレート
01
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

最近、肩こりと首コリがひどいです。

首や肩が、ときどきピキーッと激痛がはしります。

しかし激痛がはしらない時もあります。
同じ行動、例えば寒い場所での力仕事、家でごろごろしているとき
いろいろな行動でも痛くない時もあります。

なぜこのように激痛がはしるときとはしらないときがあるんでしょうか。

どこかで聞いたことがあります。
腰痛の原因は骨が曲がっていたりします。
しかし、腰痛のない人を調べると同じように骨が曲がっている人が
同じようにいるそうです。

同じ曲がっていても痛い人と痛くない人がいる。
本当の原因は「気」である。「気のせいとも言います。」

首こりや肩こりも気のせいでしょうか。

PR
頭痛にはいろいろな原因があります。

ここでは、肩こりがひどくなり頭痛がすることについてです。


肩こりで頭痛が起きる原因は、肩こりによって血流が悪くなり
脳が酸素不足で頭痛やめめいが起きると言われています。

肩こりが解消されれば、頭痛も解消されます。

肩こりを解消するには、肩や首の筋肉を和らげることです。

私が実行sていることは、椅子にすわり姿勢を正し、頭を軽く揺らします。
首が痛くならない程度に動かすのがこつです。

これで少し解消されます。



さとう式リンパマッサージはもう何年か前に紹介された方法です。
知っている方もいるかもしれません。

揉んだり強く押したりしません。かる~くなでるだけで嘘のように
肩こりが解消されます。


さとう式リンパマッサージのやり方
一人ではできないので誰かにしてもらってください。

・肩こりの人に仰向けになります。
・マッサージをする人は相手の右手首を持ち上げます。
・軽く肘が曲がるようにして、相手の手は体の内側で下に向くようにします。
・相手の右腕を軽く揺らしながら、手の平で相手の首から鎖骨→背中から鎖骨→肩から鎖骨という順番で軽く3回撫でます。


肩こりの原因は体の左右のバランスが崩れていることから起きることがあります。

体の左右のバランスを治す簡単な方法があります。

誰もが知っている方法です。

それはスクワットです。

な~んだぁ!!!と言う人も多いかと思います。

騙されたと思ってやってみてください。

スクワットのやり方はネットで調べてください。

1日50回、それを数日続けてください。

速い人で1日で改善されます。

私は、いつもこれで直しています。

軽い腰痛もなおります。



Copyright c 肩こり All Rights Reserved
Powered by ニンジャブログ  Designed by ピンキー・ローン・ピッグ
忍者ブログ / [PR]