肩こりもひどくなるといろいろなところに影響が出てきます。 原因と対策を考え、解消を目指していきます。 2013-05-19T15:00:01+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ tqbl.99ing.net://entry/10 2014-02-09T01:58:53+09:00 2014-02-09T01:58:53+09:00
首や肩が、ときどきピキーッと激痛がはしります。

しかし激痛がはしらない時もあります。
同じ行動、例えば寒い場所での力仕事、家でごろごろしているとき
いろいろな行動でも痛くない時もあります。

なぜこのように激痛がはしるときとはしらないときがあるんでしょうか。

どこかで聞いたことがあります。
腰痛の原因は骨が曲がっていたりします。
しかし、腰痛のない人を調べると同じように骨が曲がっている人が
同じようにいるそうです。

同じ曲がっていても痛い人と痛くない人がいる。
本当の原因は「気」である。「気のせいとも言います。」

首こりや肩こりも気のせいでしょうか。

]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/9 2013-11-11T15:34:53+09:00 2013-11-11T15:34:53+09:00
ここでは、肩こりがひどくなり頭痛がすることについてです。


肩こりで頭痛が起きる原因は、肩こりによって血流が悪くなり
脳が酸素不足で頭痛やめめいが起きると言われています。

肩こりが解消されれば、頭痛も解消されます。

肩こりを解消するには、肩や首の筋肉を和らげることです。

私が実行ｓていることは、椅子にすわり姿勢を正し、頭を軽く揺らします。
首が痛くならない程度に動かすのがこつです。

これで少し解消されます。



]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/8 2013-09-06T08:51:12+09:00 2013-09-06T08:51:12+09:00 知っている方もいるかもしれません。

揉んだり強く押したりしません。かる～くなでるだけで嘘のように
肩こりが解消されます。


さとう式リンパマッサージのやり方
一人ではできないので誰かにしてもらってください。

・肩こりの人に仰向けになります。
・マッサージをする人は相手の右手首を持ち上げます。
・軽く肘が曲がるようにして、相手の手は体の内側で下に向くようにします。
・相手の右腕を軽く揺らしながら、手の平で相手の首から鎖骨→背中から鎖骨→肩から鎖骨という順番で軽く３回撫でます。


]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/7 2013-08-20T08:52:43+09:00 2013-08-20T08:52:43+09:00
体の左右のバランスを治す簡単な方法があります。

誰もが知っている方法です。

それはスクワットです。

な～んだぁ！！！と言う人も多いかと思います。

騙されたと思ってやってみてください。

スクワットのやり方はネットで調べてください。

１日５０回、それを数日続けてください。

速い人で１日で改善されます。

私は、いつもこれで直しています。

軽い腰痛もなおります。



]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/6 2013-07-28T10:18:53+09:00 2013-07-28T10:18:53+09:00



[ファイテン]プロアスリートも愛用








]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/5 2013-07-11T10:56:23+09:00 2013-07-11T10:56:23+09:00 、めまいやはきけなどがある場合は、別な
病気からきていることがあります。

病院で診てもらうといいかもしれません。


]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/4 2013-07-02T11:08:05+09:00 2013-07-02T11:08:05+09:00 それと体のバランスの崩れです。

いくらマッサージやはりなどしてもその時は
すっきりしてもまた肩こりになります。

根本的な原因を探して直さなければひどい肩こりは
治りません。
自分で出来る健康整体シリーズ～肩こり編

]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/3 2013-06-24T08:48:45+09:00 2013-06-24T08:48:45+09:00 の崩れからきます。

普段の姿勢や行動からバランスが崩れています。
そのバランスを治すと肩こりや首こりは解消
されます。

すこし楽になる方法があります。
椅子に座って背筋を伸ばして肩の力を抜きます。
それで頭を少しゆらゆらします。すごく楽な
所があります。それがバランスがとれている
状態です。その状態で頭をしばらくゆらゆら
していると少し楽になります。

これは一時的なものです。

完全に治したい場合はこちらを見てください


自分で出来る健康整体シリーズ～肩こり編


]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/2 2013-06-05T12:47:06+09:00 2013-06-05T12:47:06+09:00 「さとう式肩こり解消リンパマッサージ」と
言います。

揉んだり押したりせずにリンパを軽くさする
だけで解消されます。

この効果がどれだけ続くかはわかりませんが
すぐに解消されるのは間違いないようです。

しかし、肩こりは普段の姿勢などの生活の中
で起きるので肩こりになる根本原因を探し
それを改善することをお勧めします。


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]]> No Name Ninja tqbl.99ing.net://entry/1 2013-05-19T17:09:49+09:00 2013-05-19T17:09:49+09:00 いるからです。

この体のバランスの崩れによって、肩の筋肉
に疲労が起き、肩こりになります。

この体のバランスが崩れる原因は、悪い姿勢
や無理な姿勢、急な運動や慣れない行動によ
る普段使っていない筋肉の使用などです。

この体のバランスを整えないで、筋肉をほぐ
したり、ハリやマッサージをしても一時のこ
とで、すぐに肩こりになってしまします。




肩こり・首痛は９９％完治する　“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい！


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